几道菜含硫氨基酸,女人多吃补充角蛋白质,减缓脱发,营养棒

 一些菜含有硫氨基酸,妇女多吃补充角蛋白,延缓脱发,营养棒

随着生活节奏的加快,在家做饭的时间越来越少。

但是总是在外面吃饭,花更多的钱,是不健康的。

花时间为家人做几顿饭,一家人吵着聚在一起,柴米油盐的生活过得诗意盎然。

十分钟就能做好四道简单可口的家常菜

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豌豆尖煎蛋卷汤

材料:豌豆尖、鸡蛋、食用油、水、盐、鸡精;

实践

1。清洗豌豆尖,控制水分;把鸡蛋打匀备用。

用油煎鸡蛋。4所示。蛋形的,快速转动的;

倒入两碗水;6。煮蛋汤变白;

关掉暖气。这很重要。它必须放在豌豆尖从火上;

在锅里加入盐和鸡精

口水鸡

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5个经典的家常菜和美酒,周末不再外出就餐

材料:半鸡(约500克)、花生数十克、辣椒粉20克、葱、姜1片、香菜1片、大蒜2片、辣椒2片、胡椒粉12片、麻油1茶匙、生抽1汤匙、盐1茶匙、糖1茶匙、茶1茶匙

汤匙、醋1茶匙、味精1茶匙、胡椒粉少许、鸡汤2汤匙

实践:

1。姜切片,洋葱打结,并取10个以上胡椒粉备用

2。洗鸡。加入姜片、葱节和花椒

3.大火烧开后,转中火煮10-15分钟。关暖气

取出鸡肉,放入冰水中冷却

5。取出鸡肉,切成盘备用

加热一个小平底锅。把花生倒进去,烤到皮快要裂开为止

7所示。把洋葱切成小段,蒜末切碎。准备胡椒和花生

8。在锅里,把油倒进锅里煮,直到油变成5或6。加入葱、花椒和蒜末。

9。当油煎到80%的温度时,关火,稍微冷却,滤掉热油

把热油倒进一个装满辣椒粉的碗里。稍微搅拌一下,滤出红色的油

加入蒜末、酱油、醋、盐、味精、糖、芝麻油、胡椒粉和鸡汤,拌匀冷却

把花生粉撒在鸡肉上。将混合的红油淋在鸡片上。撒上切碎的香菜

青椒炒牛肉

微信图片_20181109100159.jpg老公最爱的家常菜,吃遍口腔健康!

材料:牛里脊300克,青椒150克,葱10克,姜25克,酱油50克,盐20克,料酒40克,糖5克,辣椒10克,豌豆淀粉50克,味精10克,花生油50克,苏打20克

实践:

1。青椒洗净,去茎、去籽,切成片

把姜去皮切成薄片。剩下的姜切成小段

把牛肉伸直,用锋利的刀切成薄片

4所示。在碗里加入小苏打、酱油、辣椒、淀粉(25g)、料酒(20g)、水(150g)和姜(拌匀)

5。用50克花生油腌10分钟,然后腌1小时

6。将糖、精盐、味精、淀粉(25g)和水(100g)混合,拌匀成酱汁

把锅烧热。加入花生油。搅拌腌牛肉

用抹刀快速搅拌以防止牛肉粘在球里。浸泡15秒,取出沥干

加入姜片和葱炒香。将牛肉和青椒倒入锅中,撒上20克料酒

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今天的话题是:告诉我你吃过的最难忘的食物。它属于你记忆中的味道。

本文出自趣头条作者彩虹的嘴唇向上扬(微信号:15273202430)未经同意不得转载.

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